パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムってどういうジム?

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最近、日本でもよく聞くようになった「パーソナルトレーニングジム」という言葉。
「パーソナルトレーニング」「プライベートジム」「ダイエットジム」「パーソナルジム」などと呼ばれることもあります。

ダイエットやジム、筋トレなどで検索したことがある方は一度は目にしているのではないでしょうか。

わかりやすくいうと「ライザップみたいなやつ」なのですが、もう少し詳しく説明していきます。

パーソナルトレーニングとは?

個人の身体状況や目標・目的に合わせて、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことです。

パーソナルトレーニングジムの特徴

実際はジムによって異なる部分もあるのですが、主に下のような特徴があります。

  • 専門トレーナーが付く(パーソナルトレーナー)
  • 筋トレやダイエットの専門メニューを作成
  • 食事管理
  • 個室でマンツーマン
  • 完全予約制

パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット

メリット

個人専用に作られたメニューでダイエットやボディメイクを行えるため、非常に効果が出やすいです。
また、パーソナルトレーナーが付いてくれることで、辛いトレーニングの中で精神面のサポートも受けられます。

デメリット

「値段が高い」

これに尽きると思います。
有名どころに行くと15万~20万円前後はかかってくるんじゃないかなって感じです(もちろんジムによって様々です)
ただ、その先の人生を自分の理想とする体形で過ごせると思うと安い気もしてきますね。

まとめ

パーソナルトレーニングジムってどういうジム?、はいかがでしたでしょうか。

パーソナルジムと言えば「ライザップ」があのCMと共に有名ですが、他にもたくさんのパーソナルトレーニングを行っているジムがあります。

パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性もとても大事になるので、多くのジムで行われている「無料カウンセリング」をいろいろ受けてみて、自分に合うジムを探してみるのもいいかもしれませんね。

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